活动时间：2019年5月25日

活动背景：

自2004年起，每年5月25日被确定为全国大学生心理健康日。发起人解释：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条准则就是认识自我，接纳自我，乐观自信，能体验到自己存在的价值，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力，用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处。

活动目的：

现代大学生心理压力大，在受到伤害后如果没有进行很好的心理疏导，很容易留下心理阴影，甚至导致自闭症。为保障我院学生的心理健康，消除学生的心理隐患，提高学生的心理素质，为我院学生提供良好的学习环境，加强安全教育，让心理健康不再是一种形式。

活动内容：

暖场小游戏： 解手链  

每组人员手拉手围城一个向内的圆圈，这是第一状态。将双手松开，双手交叉右手放在左手上方再手拉手围城一个向内的圆圈，这是第二状态。要求  所有人员在手不松开的情况下迅速的恢复到第一状态，如果有人手松开则重新开始。

1、站报纸

把一张报纸完全铺开，放置在地板上，要求全部人想办法都踩上去（脚不能落在报纸外），并坚持30s即完成任务。

2、金蛇取水

　（1）首先，每队人员排成一列，后面的人将手搭在前面人的肩上，然后前面的人都需要带上眼罩，整个队伍只有最后一个人可以看见场景。

　（2）每队的任务是在最后一个人的指挥下，在场地中找到贴有自己队伍标志的纯净水，并将其放入箱子中，方可算作完成任务。

　（3）游戏当中任何人不能说话，也不能发出其他暗示的声音，队伍出发前，所有的人需要在原地转三圈，然后在伸手搭在前面队友肩膀并出发。

　（4）游戏开始前，每队可以有5分钟的内部沟通时间，大家可以指定一些手势或动作作为命令。拿到水后还不能卸下眼罩，必须由最后一个人指挥队伍行进到主持人身边才行。

3、乒乓球接力

（1）每队人员站成8米长的一排，每人发一只乒乓球排，给第一位同学发一个乒乓球，然后在最后一位同学的旁边放一个塑料筐。

（2）老师一声令下后，第一个同学迅速用乒乓球拍弹起乒乓球，然后传递给下一个同学，以此类推，直到将乒乓球传递给最后一个同学时，该同学需要将乒乓球弹入塑料筐中。

4、集体跳

两人摇绳，五人齐跳，连续十五个不掉，不踩绳，停止即完成。

活动成效：

通过一系列素质拓展活动，增强同学凝聚力，同时在活动中体会团体的力量，明确爱人自爱、彼此信任，面对困难，每个人从来都不是只有自己。本次活动非常成功，成果显著，达到了预期的目标同学们也收获颇丰，相信在未来的日子里，他们会更加重视朋友，提高心理健康素质。